Manfaat Positif Makan Durian untuk Kesehatan – Bisa Menurunkan Risiko Depresi
Durian adalah buah yang banyak sekali orang menyukainya, meskipun beberapa orang justru muak dengan aromanya yang khas. Durian juga mempunyai cita rasa yang khas, hal ini yang kemudian membuat banyak orang begitu tergila-gila dengan buah berduri ini. Pada masa sekarang ini olahan durian telah beraneka ragam seolah memanjakan para pecinta durian. Mulai dari jus durian, sop durian, pancake durian, es krim durian dan masih banyak lagi.
Durian banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, pun dengan Indonesia. Kita akan mudah menemukan buah beraroma khas ini di mana pun. Tapi tahukah kalian, ternyata dibalik keistimewaannya buah durian tersimpan pula segudang manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat itu? Simak ulasannya berikut ini.
- Dapat Menyehatkan Kulit
Tak hanya durian, buah-buahan lainnya pun mempunyai peranan penting dalam tubuh. Pun dengan durian yang memiliki banyak sekali nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Buah durian cukup banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Beberapa senyawa yang terkandung dalam durian pun juga baik untuk menjaga kelembapan serta kesehatan kulit secara merata.
- Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Durian adalah salah satu buah yang mengandung potasium selain pisang, alpukat dan buah-buahan lainnya. Potasium berperan penting dalam menguatkan tulang, kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi saraf.
- Dapat Meredakan Masalah Migrain
Mengonsumsi durian dengan porsi yang tepat, penderita migrain akan perlahan-lahan sembuh dengan sendirinya. Beberapa penelitian menyebutkan hal ini karena vitamin yang terkandung pada durian dapat meredakan masalah migrain.
- Dapat Menyehatkan Sistem Pencernaan
Selain dapat menyehatkan kuliah dan menguatkan tulang, durian juga dapat menyehatkan sistem pencernaan. Vitamin B dan nutrisi lainnya yang terkadung pada durian sangat baik untuk sistem pencernaan. Durian juga mempunyai nutrisi yang mampu menambah nafsu makan. Dengan mengonsumsi durian dengan porsi yang tepat, sistem pencernaan akan sehat dan lambung terbebas dari berbagai masalah kesehatan.
- Dapat Menurunkan Risiko Depresi
Manfaat durian yang selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko depresi. Beberapa ahli menyebutkan seseorang yang mengalami depresi umumnya terjadi karena kekurangan vitamin B6. Sedangkan durian adalah buah yang banyak sekali mengandung vitamin B6 di dalamnya. Hal ini yang kemudian menjawab mengapa durian dapat menurunkan depresi dengan baik.
Bagaimana, masih ogah makan durian setelah mengetahui manfaatnya?
Penulis : Megita Rubi
